マラソンを「楽」したい？それとも「苦」になりたい？　ｂｙ阪急スタッフ

みなさまこんにちは！
いよいよ明日から10月ですね！
だいぶと爽やかな季節になりスポーツをするには最適の時期、ですね！

今回は阪急交通社大阪ハワイ担当「小林誠」がご案内！
経験者が語る「12月までのき・も・ち・・・」

私小林ですが担当者でもあり実は過去このホノルルマラソンに3回エントリーをし、
３回とも完走させていただきました！

そのときの「き・も・ち」なんですが

◇第１回（1999年参加）
正直遊び半分での参加でした。
10・11月は何もせず、ただただフツウの生活をしてまして、１２月のスタート前になると
「ただ・タダ・・焦る！」んです。
結局形も何もしないままいざホノルルへ！！
結果はもう言わずがな・・完走はしたものの・・・7時間15分の結果。。

◇第２回（2000年参加）
1999年参加を反省に10月頃より２日に１回のペースで約2キロから3キロを走るように。
後事前「下調べ」の情報を入手し、いざホノルルへ！
結果は過去の反省を活かして・・・5時間30分まで短縮！
●人間って反省したあとの結果ってとても快感に感じますね！

◇第３回（2002年参加）
2000年参加と同じスタンスでのぞみ
レース中は過去２回のスタート前は「ああ今からきつい42.195キロはしるんやぁ・・」の気持ちが
「又このときがきたぞ！！！」とテンション絶頂でのスタート！
結果はなんと夢に見た4時間45分！
●人間楽しみと思うと自ずから結果もいい結果になるんですね！

私も最初の時はすごく「どうしていいかわからない！」「何をしていいのかわからない」で
スタートを迎えるよりも事前に42.195キロ走る「イメージ」を作ることが
ホノルルマラソンの楽しみをさらに盛り上げてくれますよ！

42.195キロを「いかに効率よく、楽しみながら走れるか！」にってマラソンが「苦」なのか「楽」に
なるのか大きく変わります。

そこで阪急交通社としては下記の２点をマラソンが「楽」になってもらうよう企画し、実施をします。

1、現地下見バスツアーの実施
これ、おススメです！私の初回は何もわからないまま走ったので
「どこで手を抜いたらいいのか？」
「こんなに高速道路が長いの！！！」
「いつになったらゴールできるの？」
こんなこと考えたらいい結果にもならないし、ニ度とホノルルマラソンには行かないと思うのです。

そこでこの「下見バスツアー」を今年も実施させていただきます。
お一人サマたったの1000円で参加可能！
下見バスツアーのポイントとしては

（1）実際のコースをバスで回ります。
→高速道路の距離、アップダウンの有無全部「目」で確認ができます！
（2）経験者ッスタッフがバス内での案内
→「この坂は少しスピードを落として！」「この目印が見えたらあと●キロ」
など知っておくと有利になるご案内をします！
（私も当日案内させていただく予定です）
（3）下見終了後一足お先にゴール付近のテントを見学できます！
さらにマラソンランナーの方には着替えを預ける場所までご案内！
（４）アシックス島田コーチの最終セミナー
マラソン当日までのコンディション体調管理のアドバイス

バスにて約3時間弱の下見ツアー	本番前にみておくのは重要です！	島田コーチの熱の入り方すごいです！

はじめての方はもちろん、リピーターの方も復習材料として、是非お申込み下さい！

詳しくは阪急ホノルルマラソンホームページの下見バス案内
http://www.hankyu-travel.com/marathon/support.php
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